Programmes en accès libre
Découvre mes programmes d’entraînement disponibles en ligne, conçus sans blabla pour te laisser te concentrer sur l’essentiel, une musique motivante pour te dépasser, des chronos précis pour garder le rythme, et des séances structurées pour obtenir de vrais résultats.
FIT DÉBUTANT
Pendant 2 semaines, je t’accompagne avec 14 séances sans équipement, spécialement pensées pour les débutants, afin de reprendre le sport en douceur et obtenir des résultats.
FIT BODY
Pendant 4 semaines, je t’accompagne avec 28 séances FIT BODY de 15 à 25 minutes, en callisthénie, sans haltères, pour te renforcer, te tonifier et voir des résultats concrets.
ZÉRO IMPACT
Pendant 4 semaines, je t’accompagne avec 28 séances zéro impact, sans équipement. Des entraînements exigeants, sans sauts ni chocs, pensés pour te renforcer, transpirer et obtenir de vrais résultats.
PROGRAMME 1.0
Pendant 10 semaines, je t’accompagne avec 50 séances intenses utilisant des haltères, pensées pour gagner en muscle, perdre en gras et construire un corps plus fort et plus dessiné.
14 JOURS CHALLENGE VENTRE PLAT
Pendant 2 semaines, relève le Challenge ABS avec 14 séances évolutives. Chaque jour, ajoute une minute d’entraînement pour brûler, renforcer ta sangle abdominale et te dépasser.